"Auch diagonales Arm- und Beinheben im Vierfüßlerstand eignet sich zur Beurteilung der Haltemuskulatur. Bei dieser Übung werden jeweils das rechte Bein und der linke Arm oder das linke Bein und der rechte Arm gestreckt. Wir empfehlen die Durchführung mit einem geringen Widerstand und einer Hartschaumrolle oder einem zusammengerollten Handtuch im unteren Rücken, damit der Rücken gerade gehalten wird......"
Quelle und vollständiger Text: http://www.trainingsworld.com/training/konditionstraining/schnelltest-rumpfstabilitaet-fitnesstraining-3227778.html
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