Zielklarheit für Ihr Fitnesstraining

Auch für Ihr  Fitness- und Gesundheitstraining sollten Sie Zielklarheit gewinnen.

Fragen Sie sich: Was wollen Sie wirklich?

- Fit sein?  (Was genau bedeutet fit sein?)

- Abnehmen? (Was wollen Sie abnehmen? Gewicht? Körperfettmasse? Und wenn ja:   
  Wieviel?)

- Stärker werden? (Wollen sie Muskulatur aufbauen? Oder wollen Sie in der Lage sein, ein Gewicht öfter hochzuheben oder schweren zu heben?)

- einfach so trainieren?  (auch hier stellt sich die Frage: Stabilerer Gesundheitszustand? Entspannunng?)

- etc......

Zielklarheit ist notwendig.  Denn je nachdem, wie ihre Antworten ausfallen, trainieren Sie entsprechend anders und differenziert.


Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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